Evde Pilates Egzersizleri, core bölgesini ve tüm vücudu güçlendirmeye odaklanan bir Android fitness uygulaması. Ekipman gerektirmeden vücut ağırlığıyla pilates yapmanı sağlar.
Pilates karın, bel, kalça ve pelvik kasları hedefler; yoga benzeri şekilde denge, esneklik ve duruşunu destekler. Kötü postürden kaynaklanan sırt ve boyun ağrılarına karşı düzenli çalışma önerilir.
Uygulama yeni başlayan ve ileri seviye için ayrı planlar sunar. Antrenmanlarını özelleştirip günlük pilates rutini kurabilir, yakılan kaloriyi takip ederek 30 günlük programla ilerleyebilirsin.
Spor salonuna gitmeden evde, işte veya seyahatte egzersiz yapılır. Profesyonel eğitmenlerin hazırladığı video talimatları adım adım rehberlik eder; nefes egzersizleri stresi azaltmaya ve enerjiyi artırmaya yardımcı olur.
Esneklik arttıkça hareket açıklığın genişler ve günlük aktivitelerde daha rahat hissedersin. Kısa oturumlarla gün içinde birkaç dakika ayırmak bile fark edilir.
Nexoft tarafından geliştirilen uygulama düzenli güncellenir; kısa süreli pilates ve meydan okuma programları dönemsel olarak listelenir.
Uygulama Google Play üzerinden ücretsiz indirilebilir; reklam ve uygulama içi abonelik içerir. PEGI 3 yaş etiketiyle geniş kitleye hitap eder.
Öne Çıkan Özellikler
- Ekipmansız pilates antrenmanları
- Core ve tam vücut egzersizleri
- Yeni başlayan ve ileri seviye planlar
- 30 günlük pilates programı
- Kalori yakımı takibi
- Video eğitmen rehberliği
- Nefes ve esneklik çalışmaları
- Günlük rutin özelleştirme
- Reklam ve uygulama içi abonelik
- Duruş ve denge geliştirme
Yüklemek için sayfadaki indir butonunu kullanman yeterli; kurulum Google Play üzerinden yapılır.
Bir yanıt yazın